パスタに涙 歌詞|My Hair is Bad (lyrics)

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曲名:パスタに涙

配信/発売日:2026-09-09

作詞:椎木知仁

作曲:椎木知仁

編曲:My Hair is Bad・柿澤秀吉(秀吉)


歌詞の意味

食べ終えた直後なのに、またキッチンでパスタを茹で、空腹でもないのに冷蔵庫を開け続けます。トマト、オイル、クリームのどれにするか迷う姿は選択肢が多いようで、実際には君がいない部屋の空白を食べ物で埋めようとしているだけです。きちんと過ごしても仕方がないと言い、ウインナーを切り、タイマーの音を待つ。生活の手順は残っていても、響くのは独り言だけです。自暴自棄な食べ過ぎを「俺が困るだけ」と片づける言葉には、心配してくれる相手がもう隣にいない現実が表れています。

そのパスタは、かつて横で料理していた君の見よう見まねで覚えたものです。雑に作れば同じ料理には見えないのに、口にすると優しい君の味がするため、好きなままではいられないと吐き出してしまう。さらに、君の名が書かれた開けられない封筒や、君には重くて持てなかった段ボールのミネラルウォーターも、別れを日用品の変化として知らせます。もう水が届かないので、ベランダの花と同じ水道水を飲む。枯れそうな花へ水をやるように暮らすという比喩は、最低限の世話で自分の生活をかろうじてつないでいる状態です。

洗面台の鏡についた水垢が気になった瞬間、部屋だけでなく内面も外見も、君がきれいにしてくれていたことへ気づきます。ここでの後悔は、相手に家事を任せていたという話にとどまりません。自分の乱れを整えてくれる存在の価値を、いなくなってから初めて見ています。もし隣にいたら、自炊していることに驚くだろうと想像しながら、一人で食べ終えたパスタは、二人で並んだ時のほうがおいしかったと認める。題名の「涙」は直接描かれず、吐き出した味、開けられない封筒、水垢の残る鏡へ分散しています。最後の「もう遅い」は、食べ物を吐く動作と本音を吐き出す行為を重ね、ようやく言えた後悔が君には届かないことを示します。







いま食べ終わったばっかりなのに

またキッチンでパスタ茹でている

トマト系か、オイル系か、クリーム系か迷ってる

まぁ、太ったってなんだって関係ないから

腹なんて減ってないのにもう冷蔵庫あけてばっかり

調べたらストレスからきちゃう系のやつなん?

まぁしょうがないじゃん、俺が困るだけじゃん

そうです、ヤケになって

派手に食べすぎているのです

だってもう君もいないのに

きちんと過ごしても仕方ない

包丁で切った残りのウインナー

もうタイマーも鳴るみたいだ

独り言が響いたこの部屋で

いつも横で料理をしてたあの頃に

君の見様見真似で覚えたパスタを

まるで同じと思えないくらい

雑に作っても優しい君の味がして

吐き出してしまったんだよ

君を好きなままじゃいられないから

もうこんなん続けてたらおかしくなっていく

健康は腸からとはその通りだ

無礼、無敵に無責任でいたいのに

真面目すぎる自分がなんか恥ずかしいけど

まだたまに君の名の書いてある

開けられない封筒が届いて思い出してしまうから

捨てといていいかい?

君が重たくて持てなかったダンボールの

ミネラルウォーターももう届かないから

ベランダの花と同じ水道水を

僕も飲みながら変わらずに元気だよ

枯れそうな花に水をあげるみたいに過ごしてるよ

洗面台の前で

自分の顔をみてると

鏡についた水垢が気になるよ

部屋も、僕の内面も、外見も、全部ね

君が綺麗にしてくれてたんだ

いま隣にいたらなんていうだろう

「ちゃんと自炊してる!」と驚くかもな

でもね見様見真似で作ったパスタを

一人、食べ終わった時に思ったんだ

二人並んで食べた方がやっぱり美味しかった

後悔しているよ

吐き出してももう遅いのに

Ima tabeowatta bakkari na no ni

Mata kicchin de pasuta yudete iru

Tomato-kei ka oiru-kei ka kuriimu-kei ka mayotteru

Maa futotta tte nan datte kankei nai kara

Hara nante hettenai no ni mou reizouko akete bakkari

Shirabetara sutoresu kara kichau-kei no yatsu nan?

Maa shou ga nai jan ore ga komaru dake jan

Sou desu yake ni natte

Hade ni tabesugite iru no desu

Datte mou kimi mo inai no ni

Kichinto sugoshite mo shikata nai

Houchou de kitta nokori no uinnaa

Mou taimaa mo naru mitai da

Hitorigoto ga hibiita kono heya de

Itsumo yoko de ryouri wo shiteta ano koro ni

Kimi no miyoumimane de oboeta pasuta wo

Marude onaji to omoenai kurai

Zatsu ni tsukutte mo yasashii kimi no aji ga shite

Hakidashite shimatta nda yo

Kimi wo suki na mama ja irarenai kara

Mou konnan tsuzuketetara okashiku natte iku

Kenkou wa chou kara to wa sono toori da

Burei muteki ni musekinin de itai no ni

Majime sugiru jibun ga nanka hazukashii kedo

Mada tama ni kimi no na no kaite aru

Akerarenai fuutou ga todoite omoidashite shimau kara

Sutetoite ii kai?

Kimi ga omotakute motenakatta danbooru no

Mineraru wootaa mo mou todokanai kara

Beranda no hana to onaji suidousui wo

Boku mo nominagara kawarazu ni genki da yo

Karesou na hana ni mizu wo ageru mitai ni sugoshiteru yo

Senmendai no mae de

Jibun no kao wo miteru to

Kagami ni tsuita mizuaka ga ki ni naru yo

Heya mo boku no naimen mo gaiken mo zenbu ne

Kimi ga kirei ni shite kureteta nda

Ima tonari ni itara nante iu darou

Chanto jisui shiteru to odoroku kamo na

Demo ne miyoumimane de tsukutta pasuta wo

Hitori tabeowatta toki ni omotta nda

Futari narande tabeta hou ga yappari oishikatta

Koukai shite iru yo

Hakidashite mo mou osoi no ni

Even though I only just finished eating

I am already boiling pasta in the kitchen again

I am debating tomato, oil, or cream sauce

Well, it does not matter if I gain weight or anything

I am not even hungry, yet I keep opening the refrigerator

When I looked it up, it seemed to be one of those things caused by stress

Well, it cannot be helped; I am the only one troubled by it

That is right, I have become desperate

And am dramatically overeating

Because you are no longer here

There is no point in living properly

The remaining sausage I cut with a knife

It seems the timer is about to ring

In this room where my monologue echoed

Back when you always cooked beside me

The pasta I learned by imitating you

Now seems nothing like it at all

Though I made it carelessly, it tasted of your kindness

So I ended up spitting it out

Because I cannot go on loving you like this

If I keep doing this, I will lose myself

They say health begins in the gut, and that is true

I want to be rudely invincible and irresponsible

Yet I am embarrassed by how serious I am

Even now, sometimes with your name written on it

An envelope I cannot open arrives and makes me remember

May I throw it away?

The cardboard case that was too heavy for you to carry

Mineral water no longer arrives

So I drink the same tap water as the flowers on the balcony

And tell myself I am doing fine as always

I live as if watering a flower about to wither

Standing before the bathroom sink

When I look at my own face

The water stains on the mirror bother me

The room, my inner self, my appearance, all of it

You were the one who kept them clean

What would you say if you were beside me now?

You might be surprised and say, you are really cooking for yourself

But when I finished the pasta I made by imitating you

And sat there alone, I realized

It really did taste better when we ate side by side

I regret it

Though it is too late even if I say it now

剛剛才吃完東西

卻又在廚房裡煮起義大利麵

猶豫著要番茄、清炒還是奶油口味

算了 就算變胖也無所謂

肚子明明不餓 卻不斷打開冰箱

上網查了查 這算是壓力造成的那種狀況嗎?

也沒辦法吧 反正困擾的只有我

沒錯 我就是自暴自棄

毫無節制地大吃特吃

畢竟你已經不在了

就算好好生活也沒有意義

用菜刀切剩的香腸

計時器似乎也快響了

在這個只有自言自語迴盪的房間

想起從前你總在身旁做飯的日子

那道模仿著你學會的義大利麵

如今卻怎麼也不像同一道菜

即使隨便煮成 味道裡仍有你的溫柔

於是我還是吐了出來

因為我不能繼續這樣愛著你

再這樣下去 我會變得不正常

人們說健康始於腸道 的確如此

明明想做個無禮、無敵又不負責任的人

卻為過於認真的自己感到難為情

直到現在 偶爾還會收到寫著你名字的

一封無法拆開的信 逼得我再次想起你

我可以把它丟掉嗎?

那箱你嫌太重而搬不動的

礦泉水也不再送來了

於是我喝著和陽台花朵相同的自來水

告訴自己依舊過得很好

日子過得像是在為將枯的花澆水

站在洗手台前

看著自己的臉

開始在意鏡子上的水垢

房間、我的內心與外表 全都一樣

原來一直都是你替我整理乾淨

如果你現在就在身邊 會說些什麼呢

或許會驚訝地說「你真的有自己煮飯!」

可是 當我吃完那盤模仿你做出的義大利麵

獨自一人坐著時 我終於明白

果然還是兩個人並肩吃時更美味

我很後悔

明明現在說出口也已經太遲

正文完
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