曲名:あせとなみだ
歌手:aiko
配信/発売日:2026-10-21
作詞:AIKO
作曲:AIKO
編曲:川嶋可能
かなしいことがあったひも
ふろにはいってあせかいて
すきなうたきいてはなうたで
ぜんぶながしてしまえよ
そんなのむりとわかっても
すこしだけおもえたひはきっと
きのうのぜつぼうならくから1センチうかべたはずよ
いっしょにずっといると
おもえたこともしあわせ
さようならをきめるのはこんなにくるしいのか
だけどあたしはこれから
はもみがかなきゃいけないし
あしたはしごとだってあるながせよながせあせとなみだ
からだのなかにたまってる
こころのそこがわすれない
ねむるのがまたつらい
それがあなたのつくってくれたゆめ?
あなたのみかたでいると
いまもおもうのくやしい
えたいのしれないきもちだきしめいつまでくるしいのか
だけどあたしはこれから
あおぞらにおわれてねむる
あしたもたぶんおなかすくにげるなにげろいやにげるな
いっしょにずっといると
おもえたこともしあわせ
さようならをきめるのはこんなにくるしいのか
だけどあたしはこれから
はもみがかなきゃいけないし
あしたはしごとだってある
ながせよながせ
ながせよながせ
ながせよながせ
あせとなみだ
Kanashii koto ga atta hi mo
Furo ni haitte ase kaite
Suki na uta kiite hanauta de
Zenbu nagashite shimae yo
Sonna no muri to wakattemo
Sukoshi dake omoeta hi wa kitto
Kinou no zetsubou naraku kara icch 센chi ukabeta hazu yo
Issho ni zutto iru to
Omoeta koto mo shiawase
Sayounara o kimeru no wa konna ni kurushii no ka
Dakedo atashi wa kore kara
Hamomigaka nakya ikenai shi
Ashita wa shigoto datte aru nagase yo nagase ase to namida
Karada no naka ni tamatteru
Kokoro no soko ga wasurenai
Nemuru no ga mata tsurai
Sore ga anata no tsukutte kureta yume?
Anata no mikata de iru to
Ima mo omou no kuyashii
Etai no shirenai kimochi dakishime itsumade kurushii no ka
Dakedo atashi wa kore kara
Aozora ni owarete nemuru
Ashita mo tabun onaka suku nigeru na nigero iya nigeru na
Issho ni zutto iru to
Omoeta koto mo shiawase
Sayounara o kimeru no wa konna ni kurushii no ka
Dakedo atashi wa kore kara
Hamomigaka nakya ikenai shi
Ashita wa shigoto datte aru
Nagase yo nagase
Nagase yo nagase
Nagase yo nagase
Ase to namida
Even on a day when something sad happens,
get in the bath and work up a sweat.
Listen to a song you love and hum along,
let it all wash away.
Even knowing that's impossible,
on a day when I can think it just a little, surely
I've risen one centimeter from yesterday's pit of despair.
The thought that we'd always be together
was happiness, too.
Is choosing to say goodbye really this painful?
But from here on, I still
have to brush my teeth,
and I have work tomorrow—let it flow, sweat and tears.
It's all stored up inside my body,
and the bottom of my heart won't forget.
Falling asleep is hard again.
Was that the dream you made for me?
Even now, I hate that
I still think I'm on your side.
I hold this nameless feeling close; how long will it hurt?
But from here on, I
fall asleep beneath the blue sky chasing after me.
I'll probably be hungry tomorrow too. Don't run away—run—no, don't run away.
The thought that we'd always be together
was happiness, too.
Is choosing to say goodbye really this painful?
But from here on, I still
have to brush my teeth,
and I have work tomorrow.
Let it flow, let it flow.
Let it flow, let it flow.
Let it flow, let it flow.
Sweat and tears.
即使在遇上悲傷事情的日子,
也去泡澡、流些汗吧。
聽喜歡的歌,跟著哼唱,
把一切都沖走吧。
明知道那是不可能的,
但哪天只要稍微這麼想過,
就肯定從昨天的絕望深淵浮起了一公分。
曾經以為能永遠在一起,
那樣的想法也是幸福。
決定說再見,竟然如此痛苦嗎?
可是從現在開始,
我還得刷牙,
明天也要工作,流吧,汗水和眼淚都流下來。
那些都積存在身體裡,
心底深處不會忘記。
入睡又變得很難。
那是你曾為我造出的夢嗎?
直到現在,我仍覺得自己站在你這邊,
想到這裡就很不甘心。
抱住這個說不清的心情,痛苦還會持續多久呢?
可是從現在開始,
我要在蔚藍天空追趕著入睡。
明天大概也會肚子餓吧;別逃,快逃——不,別逃。
曾經以為能永遠在一起,
那樣的想法也是幸福。
決定說再見,竟然如此痛苦嗎?
可是從現在開始,
我還得刷牙,
明天也得工作。
流下來吧,流下來吧。
流下來吧,流下來吧。
流下來吧,流下來吧。
汗水與眼淚。
歌詞の意味
冒頭では、悲しいことがあった日に風呂へ入り、汗をかき、好きな歌を聴いて鼻歌で流してしまおうとする。気持ちを消す方法を教えるようでいて、すぐ「そんなの無理」と認めるため、これは簡単な励ましではない。絶望から一センチ浮かぶだけでも、少しそう思えた日はきっと前進だと数える。悲しみを完全に片づけられない現実と、それでも今日を越える小さな工夫が同時に置かれている。
続いて、ずっと一緒にいると思えたこと自体も幸せだったと振り返り、別れを決める痛みが問いになる。関係が終わることを美談にせず、身体に溜まった感情や、心の底が忘れないこと、眠るつらさをそのまま残す。とくに「あなたの味方でいる」と今も思ってしまう自分を悔しいと言う箇所には、相手への愛情と、離れた後にも相手をかばう自分への苛立ちが重なる。相手が作ってくれた夢だったのかという問いも、夢を失ったのか、そもそも何を信じていたのかを決めきれない。
それでも語り手は「これから」と言葉を切り替える。歯を磨くこと、明日の仕事、翌朝にまたお腹が空くことは、人生を一気に立て直す大きな決意ではなく、別れの後にも避けられない日常だ。逃げるなと言いながら、すぐ「逃げろ」と言い直し、さらに自分へ「いや、逃げるな」と返す揺れが、前へ進むことの簡単でなさを表している。終盤では何度も流せと呼びかけ、汗と涙を並べる。風呂で汗をかくことと、涙を流すことは、悲しみを消すのではなく身体を通して外へ出す動きとして重なる。最後に残るのは、平気になったという結論ではない。明日仕事がある自分が、まだ痛みを抱えながら今夜を過ごす、その具体的な継続である。