曲名：泣かないもん
歌手：交換日記
配信/発売日：2026-08-26
作詞：箭内道彦
作曲：藤井敬之
歌詞の意味
語り手は、お気に入りのシャツを着る、楽しいことを思い出す、声を出して歌うという小さな行動を一つずつ選びます。頑張っている友を思うことも含め、悲しみに沈まないための手順を自分へ言い聞かせているようです。それでも、携帯電話の中から「あの日あなたがくれたメール」を探し、一度だけ読み返す行動には、忘れられない相手への未練が表れています。
二番では母親へ電話をかけ、胸にバンドエイドを貼ります。実際の傷ではない場所へ絆創膏を貼る仕草は、心の痛みを目に見える形にして手当てしようとするものです。相手と撮った写真を「少しだけ」見つめるという制限も、見続ければ決意が崩れてしまうことを本人が知っているからでしょう。
「自分のことでは泣かないもん」という言い方は、泣かない強さというより、自分の痛みを後回しにする強がりに聞こえます。「もう、決めたんだもん」が最後に重ねられるほど、その決意が揺らいでいることも伝わります。泣かないための日常的な工夫と、メールや写真へ戻ってしまう心を並べた、別れの直後の繊細な自己防衛の歌です。
お気にいりの シャツを着るよ
楽しいこと 思いだすよ
声をだして 歌をうたうよ
頑張っている 友を思うよ
あの日 あなたがくれた
あのメール
携帯電話に探して
一度だけ 読み返すよ
泣かないもん
泣かないもん
自分のことでは 泣かないもん
泣かないもん
泣かないもん
もう、決めたんだもん
お気にいりの シャツを着るよ
楽しいこと 思いだすよ
お母さんに 電話するよ
バンドエイド 胸に貼るよ
あの日 あなたと撮った
あの写真を
携帯電話をひらいて
少しだけ 見つめてるよ
泣かないもん
泣かないもん
自分のことでは 泣かないもん
泣かないもん
泣かないもん
そう、決めたんだもん
もう、決めたんだもん
Okiniiri no shatsu wo kiru yo
Tanoshii koto omoidasu yo
Koe wo dashite uta wo utau yo
Ganbatte iru tomo wo omou yo
Ano hi anata ga kureta
Ano meeru
Keitai denwa ni sagashite
Ichido dake yomikaesu yo
Nakanai mon
Nakanai mon
Jibun no koto de wa nakanai mon
Nakanai mon
Nakanai mon
Mou kimeta n da mon
Okiniiri no shatsu wo kiru yo
Tanoshii koto omoidasu yo
Okaasan ni denwa suru yo
Bando eido mune ni haru yo
Ano hi anata to totta
Ano shashin wo
Keitai denwa wo hiraite
Sukoshi dake mitsumeteru yo
Nakanai mon
Nakanai mon
Jibun no koto de wa nakanai mon
Nakanai mon
Nakanai mon
Sou kimeta n da mon
Mou kimeta n da mon
I will put on my favorite shirt
I will remember happy things
I will raise my voice and sing
I will think of my friend who is doing their best
The one you sent me that day
That message
I search for it on my phone
And read it back just once
I am not going to cry
I am not going to cry
I will not cry over myself
I am not going to cry
I am not going to cry
I have already made up my mind
I will put on my favorite shirt
I will remember happy things
I will call my mother
I will put a bandage over my heart
The one I took with you that day
That photograph
I open my phone
And gaze at it for just a little while
I am not going to cry
I am not going to cry
I will not cry over myself
I am not going to cry
I am not going to cry
Yes, that is what I decided
I have already made up my mind
我要穿上最喜歡的襯衫
我要想起那些快樂的事
我要放聲唱歌
我要想著那位努力著的朋友
那一天你傳給我的
那封訊息
我在手機裡尋找
只重新讀一次
我才不會哭
我才不會哭
我才不會為自己的事哭
我才不會哭
我才不會哭
我已經下定決心了
我要穿上最喜歡的襯衫
我要想起那些快樂的事
我要打電話給媽媽
我要在胸口貼上OK繃
那一天和你一起拍下的
那張照片
我打開手機
只凝視它一小會兒
我才不會哭
我才不會哭
我才不會為自己的事哭
我才不會哭
我才不會哭
對 我就是這樣決定的
我已經下定決心了